うつ病援助機関
●日本いのちの電話
各地のいのちの電話の連絡先はこちらに掲載されています。
民間の非営利団体です。所定の研修を修了した相談員が相談にのってくれます。
・地域によっては、年中無休２４時間態勢で対応します。
・名のる必要はなく、秘密も守られます。
・宗教や思想が尊重されます。
・ファクシミリ相談（聴覚・言語障害者専用）がある場合もあります。
●MDA-Japan（Mood Disorders Association）
単極性うつ病・そううつ病・不安障害・パニック障害の当事者支援グループです。
http://www.mdajapan.net/old/modules/news/
★ セルフガイド リスト
●認知行動療法に基づくセルフガイド本；
・心の晴れるノート（大野裕著：創元社）
・いやな気分よさようなら（DDバーンズ著：野村総一郎訳：星和書店）
●対人関係療法に基づくセルフガイド本；
・自分でできる対人関係療法（水島広子著：創元社）
文部科学省平成19年度科学研究補助金（基盤研究Ｃ）「精神科的早期介入と偏見除去のための臨床研修医への短期教育法の効果に関する介入研究」で作成された
「こころの救急マニュアル（メンタルヘルス・ファーストエイド マニュアル）」より